Tények, kockázatok, biztonság

Az alkohol hatása az egészségre

Kutatásokon alapuló információk az alkoholfogyasztás mintázatairól, kockázatairól és testi-lelki következményeiről.

A NIAAA és az Egészségügyi Világszervezet szakmai anyagai alapján.

Az ivás módja is alakítja a kockázatot

Az elfogyasztott mennyiség, az ivás gyakorisága és az, hogy mennyi alkohol kerül rövid idő alatt a szervezetbe, együtt határozza meg a kockázatot.

Alkalmankénti nagyivás

Rövid idő alatt elfogyasztott nagyobb mennyiség. Súlyos kockázattal járhat akkor is, ha valaki egyébként ritkán vagy csak társaságban iszik.

Rendszeresen nagy mennyiség

A napi vagy heti alkoholfogyasztás tartósan magas. A megszokottság kevésbé feltűnővé teheti, miközben a testi, lelki és függőségi kockázat emelkedik.

Kiemelkedően intenzív ivás

Egy alkalommal az alkalmankénti nagyivás határát is jelentősen meghaladó mennyiség. Különösen magas az alkoholmérgezés, a sérülés és a kontrollvesztés veszélye.

A WHO álláspontja

Nincs kockázatmentes alkoholfogyasztás

A jelenlegi tudományos bizonyítékok alapján nem jelölhető ki olyan alkoholfogyasztási szint, amely alatt az egészségkárosodás és a daganatos betegségek kockázata teljesen eltűnik.

Maga az alkohol okozza a kárt

Az etanol mérgező, pszichoaktív és függőséget okozó anyag. A sör, a bor és a tömény ital ugyanazt az etanolt tartalmazza. Az ital ára, minősége és eredete nem szünteti meg a kockázatot.

Bizonyítottan rákkeltő

Az alkohol az IARC 1. csoportjába tartozó, bizonyítottan rákkeltő anyag. Ugyanebbe a bizonyítottsági kategóriába tartozik a dohány, az azbeszt és az ionizáló sugárzás.

Legalább hét daganattípus

Az alkohol legalább hétféle daganatos betegség kialakulásában játszik szerepet. Ezek közé tartozik a vastag- és végbélrák, valamint a női emlőrák.

A kevesebb alacsonyabb kockázat

A rákkockázat az elfogyasztott alkohol mennyiségével együtt emelkedik. A WHO következtetése világos: minél több az alkohol, annál nagyobb az ártalom; minél kevesebb, annál alacsonyabb a kockázat.

A WHO európai adatai szerint az alkoholnak tulajdonítható daganatok körülbelül fele az úgynevezett „enyhe” és „mérsékelt” alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik. Ebben az összefüggésben heti 1,5 liternél kevesebb bor, 3,5 liternél kevesebb sör vagy 450 milliliternél kevesebb tömény ital tartozik ebbe a tartományba. A nőknél kialakuló, alkoholnak tulajdonítható emlődaganatok többsége ehhez a fogyasztási szinthez kapcsolódik.
A NIAAA által ismertetett kutatások szerint már napi egy alkoholos ital is 5–15%-kal növelheti a női emlőrák kockázatát az alkoholt egyáltalán nem fogyasztó nőkhöz képest.
A WHO szerint jelenleg nincs olyan bizonyíték, amely igazolná, hogy az enyhe vagy mérsékelt alkoholfogyasztás feltételezett szív- és érrendszeri, illetve a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos előnyei egyéni szinten ellensúlyoznák a daganatos kockázatot.

Az alkohol rövid távú hatásai

Már kisebb mennyiség is ronthatja az ítélőképességet, a reakcióidőt, a figyelmet és a mozgás pontosságát. A véralkoholszint emelkedésével nő a baleset, az emlékezetkiesés, az eszméletvesztés és az alkoholmérgezés veszélye.

≈ 0,2–0,5‰
Oldódhatnak a gátlások és csökkenhet az önkritika. Lassulhatnak a reflexek, romolhat az ítélőképesség és az információfeldolgozás.
≈ 0,8–1,0‰
Bizonytalanabbá válhat a mozgás és a beszéd. Romolhat a látás, az érzelmi kontroll és a veszélyek reális felmérése.
≈ 1,5–2,0‰
Nehézzé válhat az egyensúly megtartása és az érthető beszéd. Hányás, elesés, kettős látás és emlékezetkiesés jelentkezhet.
≈ 3,0–4,0‰
Eszméletvesztés, lassú légzés és életveszélyes alkoholmérgezés alakulhat ki. Azonnali sürgősségi segítségre lehet szükség.

A tolerancia miatt valaki kevésbé tűnhet ittasnak, miközben a sérülés, a mérgezés és a szervi károsodás veszélye továbbra is fennáll. A véralkoholszint és a hatás személyenként jelentősen eltérhet.

Hosszabb távú egészségügyi következmények

A tartós vagy nagy mennyiségű alkoholfogyasztás szinte az egész szervezetre hatással lehet.

Testi egészség

  • májbetegségek és hasnyálmirigy-gyulladás;
  • magas vérnyomás és szívritmuszavar;
  • idegrendszeri és emésztőrendszeri károsodás;
  • legyengült immunrendszer;
  • többféle daganatos betegség fokozott kockázata.

Lelki és mindennapi működés

  • romló alvás és memória;
  • szorongás és depresszió súlyosbodása;
  • érzelmi szabályozási nehézségek;
  • kapcsolati és munkahelyi következmények;
  • az érdeklődés és a korábban fontos tevékenységek háttérbe szorulása.

A szervezet számos területen képes javulni, amikor elegendő időt kap alkohol nélkül. A tartós szervi károsodások egy része azonban visszafordíthatatlanná válhat.

Az alkoholhasználati zavar jelei

Az alkoholhasználati zavar olyan egészségügyi állapot, amelyben az ember a testi, lelki, társas vagy munkahelyi következmények ellenére egyre nehezebben tudja csökkenteni vagy irányítani az alkoholfogyasztását.

  • Erős vágy vagy kényszer jelentkezik az ivásra.
  • Nehézzé válik az elfogyasztott mennyiség korlátozása.
  • Egyre nagyobb mennyiség szükséges ugyanahhoz a hatáshoz.
  • Az alkohol háttérbe szorít korábban fontos tevékenységeket.
  • Megvonási tünetek jelennek meg a csökkentés vagy leállás során.
  • Az ivás a következmények ellenére folytatódik.

A hirtelen leállás veszélyes lehet

Rendszeres vagy nagy mennyiségű alkoholfogyasztás hirtelen csökkentése után már az első napon kézremegés, izzadás, szorongás, nyugtalanság, alvászavar, hányinger vagy szapora szívverés jelentkezhet.

Azonnal hívd a 112-t, ha zavartság, hallucináció, görcsroham, nagyon erős remegés, magas láz, súlyos rosszullét vagy eszméletvesztés jelentkezik. A súlyos alkoholmegvonás életveszélyes lehet.

Orvosi segítség különösen fontos, ha valaki naponta iszik, reggel is szüksége van alkoholra, vagy korábban már jelentkezett erős megvonási tünete.

Azonnali segítség

Mit mutat meg az AUDIT?

Az AUDIT kérdőív a fogyasztás mennyisége és gyakorisága mellett a kontroll megtartását, az ivás következményeit és az alkoholhasználati zavar lehetséges jeleit is vizsgálja.

AUDIT kérdőív kitöltése
Források:
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA): Understanding Alcohol Drinking Patterns
WHO Regional Office for Europe: No level of alcohol consumption is safe for our health
World Health Organization: AUDIT útmutató

Az oldal a hivatkozott szakmai források magyar nyelvű, közérthető összefoglalása. Tájékoztató jellegű, és nem helyettesít orvosi vizsgálatot vagy személyre szabott szakmai segítséget.