Amikor valaki más ivása érint
Hozzátartozóknak
Egy hozzád közel álló ember alkoholfogyasztása rád és az egész kapcsolatra hatással lehet.
Nem te okoztad, és nem tudod egyedül megoldani
Segíthetsz, támogathatsz és határokat húzhatsz, de a másik ember helyett nem tudsz dönteni a változásról.
Beszélj konkrétan
Általános címkék helyett konkrét helyzetekről beszélj: mit tapasztaltál, hogyan hatott rád, és mire lenne szükséged.
Határok és biztonság
A támogatás nem jelenti azt, hogy el kell viselned a fenyegetést, az erőszakot, a megalázást vagy a kiszámíthatatlan helyzeteket.
Figyelj magadra is
A tartós aggodalom, ellenőrzés és konfliktus kimerítő. Kérj támogatást saját magad számára is.